Mentaal trainen

Oefening 1: De ander coachen Neem eens een eenvoudige techniek uit jouw sport in gedachte (denk aan serveren, een bovenhandse strekworp, een setshot, een karatetrap, een draaibeweging etc). Laat de sporter hardop deze techniek aan een teamgenoot omschrijven, alsof die...

Warming up

Een sterkere tegenstander, een misser, twijfel of selectie lukt… Er zijn allerlei redenen waardoor een sporter en soms het hele team kunnen twijfelen aan zichzelf. Het is mooi als jij je sporters het vertrouwen kan geven, dat zij blijven geloven in zichzelf bij...