Cooling down

  Lockdownonderzoek Corona zorgde voor een unieke situatie op en rond de sportvelden, doordat ouders het terrein niet opmochten. “Lekker rustig,” zeiden trainers. Team Flow was nieuwsgierig wat dit deed met de kinderen. Lees hier ons bevindingen:...

Mentaal trainen

Wees creatief Geef jezelf de uitdaging om een maand lang steeds een andere warming-up te geven. De fysieke werkvormen die voor jullie sport belangrijk zijn laat je er uiteraard in terug komen, maar de manier waarop je het aanbiedt is afwisselend. De warming-up is 15...

Mentaal trainen

Doelen stellen   Doelen stellen individu Q Trainen van doelen stellen Je krijgt nu een voorbeeld vanuit de tennissport, maar jij weet precies welke fysieke, technisch, tactisch of mentale aspecten voor de sport waarin jij werkt belangrijk zijn. Daaruit kun je...