Na het lezen van dit boek begrijp je, waarom tennisrackets op de grond worden geramd, de scheidsrechter uitgescholden of de wedstrijd uit handen gegeven wordt. Het is een praktisch boek vol sportpsychologische tips om zelfvertrouwen te vergroten, aandacht te richten en spanning te optimaliseren. Er staan veel concrete oefeningen in die je als coach kunt gebruiken tijdens je fysieke training. Omdat iedere sport mentaal anders is, wordt dit vanuit verschillende sporten belicht.